İNSÜLİN DİRENCİ.........

KARBONHİDRATLARIN
ŞEKERLERİN BEDENİMİZE VERDİĞİ ZARAR..
......
İNSÜLİN NEDİR?
İNSÜLİN BİR HORMONDUR
İnsülin; pankreas bezinden salgılanan, kan şekerini düşürücü etki yapan, yağ dokusunu azaltan ve protein yapımını artıran önemli bir hormondur.
İnsülin, kandaki şekerin kandan ayrılarak hücre içine girmesini sağlar.
...
ENERJİ VERİR !..
Kanda yüksek olan insülin önceleri kan şekerini hücrelere sokar, ancak hücrelerin alabileceğinden daha çok enerji vücuda girerse insülin artık bu görevini yapamaz hale gelir.
İnsülin hormonunun kanda fazla bulunmasına rağmen yeterince etkili olamamasına insülin direnci (rezistansı) adı verilir.

...
NEDEN DİRENÇ ORTAYA ÇIKIYOR..
İnsülinin vücutta etkili olabilmesi için hücre zarındaki alıcılara bağlanarak hücreye girmesi ve etkisini göstermesi gerekir.
İnsülinin alıcılara bağlanmasını engelleyen veya bağlandıktan sonra hücreye etki etmesini azaltan durumlar insülin direnci yapar.
....
GENETİK Mİ? YANLIŞ BESLENMEMİ?
Bunlar genellikle genetik yatkınlık, kilolu olmak, kortizonlu ilaç tedavileri, bel çevresinin artmış olması, yaşlanma ve hareketsiz yaşam biçimi ve beslenme şekli ( fast food , karbonhidrattan zengin, hazır paketlenmiş gıdalar, dondurulmuş gıdalar, hazır meyve suları, gazlı içecekler, mısır şekerinin kullanıldığı gıdalar, rafineri gıdaların tüketimi) insülin direnci yapabilir.
...
TETİKLEYEN HASTALIKLAR OLABİLİR Mİ?
Yumurtalık kistleri, büyüme hormonu eksikliği veya fazlalığı,
strese cevap olarak salgılanan kortizol ve adrenalin hormonunun fazla salgılanması,
süt hormonun fazlalığı,
tiroid bezinin az ya da çok çalışması,
parathormon yüksekliği,
erkeklik ve kadınlık hormon eksiklikleri gibi
hastalıklar insülin direnci oluşmasına neden olabilir.
...
POTANSİYEL TEHLİKE
Sağlıklı insanların yaklaşık %25’de insülin direnci olabilir.
insülin direncinden ne zaman şüphelenmek gerekir ?
Diyet ve egzersize rağmen kilo verememe, yorgunluk halsizlik, çabuk acıkma, geç doyma, yemeklerden 2-3 saat sonra olan acıkma hissi, sabah yorgunlukları, öğle yemeği sonrası yorgunluk, uyku basması, elde ayakta titreme, soğuk soğuk terleme ve baygınlık hissi, tatlı yeme isteği (gece uykudan kalkıp tatlı bir seyler yemek ), giderek kilo alan kişinin ailesinde şişman ve diyabetli kişilerin varlığı durumlarında veya yukarıda bahsedilen hormonal bozukluk durumlarında insülin direncinden şüphelenmek gerekir. Bu hastalarda özellikle karın çevresinde yağlanma artışı görülebilir.
.....
HANGİ HASTALIKLARA YOL AÇAR ?
İnsülin direnci, şeker hastalığı, inme, kalp damar hastalıkları, ateroskleroz, hipertansiyon, karaciğer yağlanması, lipid yükseklikleri, polikistik over hastalığı ve infertilite gibi birçok hastalık için suçludur.
Alzheimer (bunama) ile insülin direnci arasında bağ olduğu da saptanmıştır.
.......
KANSERE YOL AÇAR MI?
İnsülin direnci ve obezite ile kanser arasında ilişki saptanan çok sayıda çalışma vardır.
Bu kişilerde kanda artan insülin benzeri büyüme faktörü kansere yatkınlık oluşturabilir.
Yemek borusu, Kalın bağırsak, Pankreas, Meme, Rahim, Yumurtalık, Prostat, Böbrek, Mesane, Tiroid ve Lenf kanseri riskini artırdığı yapılan birçok bilimsel çalışmada gözlemlenmiştir.
..........
KAN ŞEKERİ DÜZEYLERİ
10-12 saatlik açlık sonrası ölçülen açlık kan şekeri ve insülin hormon düzeyleri ile HOMA-İndeksi hesaplanır. HOMA indeksi >2,5 üzerinde olan kişilerde insülin direnci vardır.
...........
NASIL DÜZELTECEĞİZ ?
Yaşam tarzı değişikliği ve düzenli egzersiz hastaların büyük çoğunluğunda nsülin direnci düzeltilebilir.
Düşük glisemik indeksli beslenme ( kan şekerini yükseltmeyen veya yavaş yükselten besinler ) çok önemlidir.
Gereken hastalarda insülin direncini kıran ilaçlar (metformin vb. ) tedaviye eklenebilir.
Düzenli spor yapmak ve kilo vermek insülin direncini kıran en önemli faktörlerdir.
..........
DÜZELTİLMEZ İSE NE OLUR ?
..................
OBOZİTE
DİABET
YÜKSEK TANSİYON
KARACİĞER YAĞLANMASI
YUMURTALIKLARDA KİST
KAN PIHTILAŞMASININ ARTMASI
HDL' DE AZALMA
İDRARDA PROTEİN KAÇAKLARI
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI
Endokrinoloji Uzmanı DR. FEVZİ BALKAN